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高端的锻炼方式,只需要一张床即可。
叶飞平躺在床上两脚并齐,慢慢抬起双腿与床成45度角,将手表调成秒表模式。
这叫端腹,可以有效的锻炼全身的肌肉,尤其是腹部的肌肉。
这个锻炼,不需要你运动,只需要你咬牙坚持即可。
没过一会,叶飞就全身颤抖,可是叶飞不想放下,只能坚持坚持再坚持。
看着手上秒表不停的向前计时,每一秒都十分漫长,身体颤抖得非常厉害。
后来叶飞再也坚持不住,双腿重重的砸在了床板上,触动了因为开韧带受伤的部位,疼的叶飞脸色苍白,闷哼了一声。
叶飞看了看时间,刚才坚持了五分钟,下一回要多坚持30秒。
于是继续在床上做端腹,一直做到再也抬不起双腿才睡觉。
早上叶飞强忍着腹部的疼痛和裆部的疼痛,爬了起来。
早上早操一个十公里跑的新兵们欲仙欲死。
还被带到墙边继续拉筋开韧带,因为已经过了最难的一关,所以新兵们也没有发出杀猪一样的嚎叫。
现在新兵们拉筋开韧带只是让新兵们保持,以免还要再次遭罪。
练了两天的倒功,今天的科目终于换了一个样。
史今依然让伍六一在前面做示范动作,教新兵直拳、冲拳、勾拳、肘击等格斗的基础动作。
然后让老兵和新兵组队练习,这些基础动作。
挨打是学格斗最快的方式,被老兵血虐了一番之后,新兵的拳头挥舞的有模有样,反应速度也上来了。
不过这不包括叶飞。
伍六一和叶飞组成了一组,叶飞被伍六一打得毫无还手之力。
拳头没练出来,倒功到是练得有模有样。
能不有模有样嘛!
叶飞被打倒摔在地上很多次,为了不直接摔到地上,每次倒地的时候都用倒功的动作保护自己。
伍六一一边格挡叶飞的进攻,时不时的回几下。
伍六一边打一边说:“叶飞,动作快一点,反应再快一点。”
叶飞被打急也不管什么拳头姿势了,挥舞着王八拳,就打了上去。
伍六一一个擒拿就把叶飞给拿下来说:“我让你反应快点,动作快一点,不是让你瞎打,没有章法就没有威力,后面还有一整套捕俘拳要学,以后要是上战场,你就这样吗。”
听到上战场,叶飞犹如一头凉水浇下来,瞬间冷静了下来。
摆好格斗姿势,叶飞说:“班长再来”。
伍六一纠正了一下说:“叫班副”。
叶飞也没改一口,一个直拳重重的打过来。
伍六一侧身躲过叶飞的拳头,说:“对,就是这样,一定要用力。”
练了一个多小时之后,新兵挥拳的动作已经,很熟练了,剩下的就要靠平时练习。
史今接着让伍六一做示范动作,教新兵们一些顶膝、侧踹、弹踢等腿功。
史今说:“格斗,腿功最重要,之所以让你们拉韧带,让你们踢得更高更有力量,手是两扇门,全凭脚打人,人腿的力量大过人手。”
这点叶飞深有体会,因为伍六一的拳头,没有伍六一的腿有劲,每次都被伍六一一击踢倒。
用拳头的时候,叶飞偶尔还能反击一下,可是用腿的时候,伍六一的动作太快了,还没踢到伍六一就被伍六一踢倒,没有还腿之力。
新兵们灰头土脸的被打了一上午,总算练会了这些基础动作。
还好老兵知道下手的轻重,要不然新兵的非得躺下不可。
叶飞中午的时候,依然的在单杠下进行加练,既然反应速度不行,那就加强力量,争取做到一拳制敌。
下午史今教新兵们侦察兵的看家本领捕俘拳,依然让伍六一来做示范动作。
因为侦察兵就是勘察敌情的,没有什么比俘虏敌人,从敌人口中获得情报线索,更有效的情报了。
捕俘拳一共有十六招,每一招都是经过无数前辈探索出来的,对敌人最有效的招数。
一下子让新兵们学会整套动作,那是不现实的。
只能让新兵们,一招一招的练,动作熟练之后。
新兵们就跟老兵对练,和老兵们互相摔打。
倒功的作用一下子就从新兵们身上体现出来了,要不然几个过肩摔,摔下去不死也残废。
体能训练的时候,叶飞感觉自己整个人都被摔散架了,跑步的时候浑身上下没有一个地方不疼的。
晚上史今开了一个小小的班务会,说了一下,晚上站岗放哨的事情,从今天晚上开始新兵们就要和老兵一起站岗。
叶飞最讨厌的就是这个事,睡得正香的时候,被人叫醒,穿好衣服,出去站一个小时,再回来接着睡。
最倒霉的就是分到第二班和倒数第二班岗。
分到第二班,刚睡着一个小时就被人叫醒了。
分到倒数第二班岗,回来的时候,刚睡着,就要起床了,非常恼火。
不过站岗的时候都是轮着来,就算今天不站,明天也要站。
不过比较倒霉的是叶飞偏偏站的是第二班岗,而且和史今一起。
史今和叶飞边走边说:“站岗,是每个军人必须要做的事,这个月我们连分到的是重中之重弹药库,一定要提高警惕。”
走到一半的时候,旁边突然传来一声厉喝,“站住口令。”
史今说:“风,回令”。
对方回令:“雨”。
史今给叶飞解释刚才为什么要这么说。
史今说:“晚上的时候千万不要单独在营区里面逛,不管白天晚上,岗哨都是有口令的,今天的口令是风雨,问别人的时候,别人回风,你就要回雨,这对双方的身份是一个验证,当然口令每天都在变,一定要记住。”
叶飞当然知道这些,除了一些没有学过的东西之外,军队的事都是一清二楚。
口令,当然不是风雨这么简单,每天口令都在变动,演习的时候,还要添加附令,进行双重验证。
再次遇到在路上的人的时候,史今让叶飞自己回答口令,锻炼一下叶飞。
等他们一路走到偏僻的弹药库时,路上遇到了很多明哨暗哨,询问过对方,也被对方询问过。
弹药库的哨位,是一个高高的哨楼,还没走近。
上面就传来询问口令的声音,听口音非常紧张,一听就知道是新兵。
现在哪有那么多坏人又不是战争年代,这个新兵紧张个什么劲?
不过第一次站哨难免紧张,站多了就习以为常了。
像一些重要部位,站岗都是要携带实枪实弹的。
首先交接的就是枪弹,一般都是新兵带枪,老兵带弹,枪弹分离的。
遇到紧急情况,枪弹一结合,就可以直接射击。
叶飞从白铁军手上接过枪之后。
史今下达口令,验枪。
哨位交接的时候,一定要验枪验弹,这个时候一定要非常仔细。
验枪是为了检查枪的情况,以免关键时刻出问题,因为谁也不知道上一班哨的人对枪干了什么。
验弹,要把每一发子弹都数清楚,点验一遍。
要不然少了子弹问题非常大,谁也不知道丢失的那一发子弹到底会打在谁身上。
所以丢子弹的人,最少是一个记过处分,以后评功评奖就不要想了,改套士官或晋升士官想也别想,到期自动打背包走人吧!
负责哨位的那个连队,军官从上到下,全都要受处分,整个团都要翻过来找这一发子弹。
还好携带的子弹不多,要不然每次都要数好久。
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